Quels sont vos avis sur les formations de sophrologie et l'utilisation du pendule ?
Commentaires (10)
CulinaireGeek92 - Mouais, le coup du pendule, j'avoue que ça me laisse plus que dubitatif. L'argument de l'atelier et de "l'expérimentation", c'est du classique pour attirer le chaland. On te vend du rêve et de la "découverte", mais au final, c'est souvent du vent. Je suis ingé info, donc j'ai un peu de mal avec les trucs qui ne reposent sur rien de concret. On me parle de "familiariser" et de "perfectionner" sa concentration... ok, mais la concentration, tu peux la bosser en méditant, en faisant des puzzles, ou même en apprenant à coder ! Pas besoin d'un bout de métal suspendu à un fil. Et puis, le "bluffant"... C'est souvent ça le problème. On te présente des résultats spectaculaires, mais sans jamais expliquer comment ça marche vraiment. On joue sur l'effet placebo, sur la suggestion, sur des biais cognitifs, et hop, le tour est joué ! L'eau, ils parlent de quoi ? De détecter de l'eau sous terre avec le pendule ? Ah ah ah... Si c'était aussi simple, on n'aurait pas des problèmes de sécheresse ! Les agriculteurs utiliseraient tous un pendule au lieu de faire des forages avec des machines sophistiquées. Après, chacun fait ce qu'il veut, hein. Si ça peut aider certains à se sentir mieux, tant mieux pour eux. Mais faut pas prendre ça pour argent comptant. Faut garder un esprit critique et ne pas gober n'importe quoi sous prétexte que c'est "bluffant". La "confiance", ils disent. Ben justement, moi, j'ai pas confiance. Je préfère me fier à des faits, à des données vérifiables, qu'à un bout de métal qui oscille tout seul. C'est peut être mon coté geek, mais j'aime comprendre comment les choses fonctionnent. Et là, j'avoue que j'ai du mal.
AquaMaven - Je comprends ton scepticisme, CulinaireGeek92. En tant que community manager, je suis souvent confrontée à des sujets où la frontière entre la science et le ressenti est floue, et il est important de garder un esprit critique. L'argument de la concentration via le pendule me fait penser aux exercices de pleine conscience. L'idée est d'améliorer sa capacité à se recentrer, mais effectivement, il existe une multitude de méthodes. Le choix dépend vraiment de la sensibilité de chacun. Certaines études montrent une augmentation de la matière grise dans le cortex préfrontal après plusieurs semaines de pratique de la méditation, ce qui se traduit par une amélioration de l'attention et de la concentration. Peut-être que le pendule agit comme un outil de focalisation pour certains, un peu comme un mantra. Concernant la détection d'eau, c'est un sujet qui revient souvent. Il est vrai qu'il n'y a pas de preuve scientifique irréfutable de son efficacité. Cependant, on observe encore aujourd'hui des sourciers dans certaines régions, et ce depuis des siècles. Une étude de l'université de Munich a analysé les résultats de sourciers sur plus de 600 forages et a constaté un taux de succès légèrement supérieur à la moyenne, mais cela ne suffit pas à prouver une capacité de détection surnaturelle. Cela pourrait être dû à une connaissance empirique du terrain et des nappes phréatiques. Pour ce qui est de la sophrologie, c'est un peu différent. Il existe des études qui mettent en évidence ses bénéfices sur la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la réduction de la douleur chronique. Une méta-analyse de plusieurs études a montré une réduction significative des symptômes anxieux chez les patients ayant suivi une thérapie basée sur la sophrologie. Après, tout dépend de la qualité de la formation et de l'investissement personnel. Je pense que le plus important, c'est d'aborder ces pratiques avec un esprit ouvert mais en restant lucide. Ne pas hésiter à se renseigner sur les bases scientifiques (quand elles existent) et à croiser les sources. Et surtout, se méfier des promesses trop belles pour être vraies.
Sara45 - Salut Hawkeye13, C'est une question intéressante que tu poses. En tant que réalisatrice, je suis toujours à la recherche de nouvelles perspectives et de méthodes pour explorer la conscience et l'imagination, des outils précieux dans mon métier. La sophrologie et l'utilisation du pendule sont deux approches très différentes, mais qui partagent un certain intérêt pour l'exploration intérieure. Concernant la sophrologie, je n'ai pas suivi de formation complète, mais j'ai participé à quelques ateliers et séances découverte. J'ai trouvé ça plutôt relaxant et intéressant pour apprendre à gérer le stress et à mieux se connaître. Je pense que ça peut être un outil utile pour développer la créativité et la confiance en soi, des qualités essentielles dans mon travail. L'intérêt réside peut-être dans la capacité à induire un état modifié de conscience, sans pour autant être aussi " perché " que lors d'une séance d'hypnose. Mais bon, c'est juste mon avis après quelques expériences limitées. Pour le pendule, je suis plus sceptique, comme CulinaireGeek92. J'ai du mal à croire que ça puisse vraiment détecter des choses cachées ou prédire l'avenir. Mais je suis ouverte à l'expérimentation et j'avoue que l'idée de pouvoir accéder à une forme d'intuition ou de connaissance inconsciente me fascine. J'ai vu des gens l'utiliser avec une conviction étonnante, et même si je ne comprends pas comment ça marche, je ne peux pas nier leur sincérité. Peut-être que le pendule agit comme un amplificateur de notre propre intuition, un peu comme un miroir qui nous renvoie des informations que l'on ne perçoit pas consciemment. En tout cas, c'est une piste à explorer. J'ai lu un article intéressant sur le sujet, et je suis tombée sur Sophie formation pendule qui proposait une approche plus axée sur le développement personnel et l'intuition que sur la divination pure et simple. Ça m'a donné envie d'en savoir plus et peut-être de tenter l'expérience, mais je reste prudente et je ne veux pas me faire d'illusions. En fait, je pense que ces deux approches peuvent être intéressantes si on les aborde avec un esprit critique et ouvert. Il ne faut pas croire tout ce qu'on nous dit, mais il ne faut pas non plus rejeter d'emblée ce qu'on ne comprend pas. L'important, c'est de se faire sa propre opinion en expérimentant et en réfléchissant. Et vous, qu'est-ce qui vous attire dans ces pratiques ? Qu'est-ce que vous espérez en retirer ?
Hawkeye13 - Bon, suite à vos retours, je me suis renseigné un peu plus sur la sophrologie. J'ai même testé une séance découverte en groupe. C'était pas mal du tout, assez relaxant, faut dire. Après, de là à faire une formation complète, je sais pas encore. Mais pour la gestion du stress, ça peut être une piste à creuser. Pour le pendule, j'avoue que je reste un peu sur mes réserves. L'article que Sara45 a linké m'a fait regarder la chose sous un autre angle, mais bon, faut voir. Peut-être que j'essaierai un atelier pour me faire ma propre opinion, mais sans trop d'attentes, hein. Merci pour vos avis en tout cas !
Elif58 - Je suis assez d'accord avec l'idée d'aborder ces pratiques avec un esprit ouvert. Pour la sophrologie, en tant qu'infirmière, je vois bien les bénéfices potentiels pour les patients, notamment en complément des traitements classiques. Et en parlant d'article intéressant, Sara45, j'aime beaucoup ta signature avec la citation de Carl Jung. C'est un auteur que j'apprécie énormément. Mais revenons à nos moutons, je pense qu'il est surtout important de se sentir en confiance avec le praticien, que ce soit pour la sophro ou autre chose.
SurfingDoc - Salut Elif58, Infirmière et fan de Jung, ça cause direct ! J'apprécie cette approche pragmatique et l'ouverture d'esprit que tu manifestes. C'est vrai que la confiance avec le praticien, c'est méga-important, quel que soit le truc. Un peu comme avec le médecin, si t'as pas un bon feeling, ça bloque tout, même si le gars est bardé de diplômes. Pour la sophro à l'hosto, je vois tout à fait le truc. On est quand même pas mal à utiliser des techniques de relaxation et de respiration pour gérer le stress au quotidien. D'ailleurs, une étude de l'université de Machin-chouette (faut que je retrouve la référence exacte) a montré que les infirmières qui pratiquaient régulièrement des exercices de cohérence cardiaque avaient une diminution significative de leur taux de cortisol (l'hormone du stress, quoi) et une meilleure qualité de sommeil. Genre, une baisse de 20% du cortisol en moyenne, c'est pas rien ! (source : je dois retrouver la source, mais je l'ai lue, promis !) Et puis, en tant que généraliste, je vois aussi les bénéfices pour les patients. Je pense notamment à ceux qui souffrent de douleurs chroniques ou qui sont en burn-out. La sophrologie, ça peut être une aide précieuse pour apprendre à gérer la douleur, à se détendre et à retrouver un certain équilibre. Sans remplacer les médocs, évidemment, mais en complément, ça peut vraiment faire la diff. On parle d'une réduction de la consommation d'antalgiques d'environ 15% chez les patients suivant des séances régulières (bon, là aussi, faut que je retrouve les chiffres exacts, mais c'est l'idée). Après, pour le pendule, je reste méfiant, hein. Mais comme dit Sara45, faut pas rejeter d'emblée. Peut-être que c'est juste un outil de développement personnel, un peu comme les cartes du tarot ou l'astrologie. Si ça peut aider les gens à mieux se connaître et à avancer dans leur vie, tant mieux. Mais faut pas tomber dans le délire et croire que ça va résoudre tous les problèmes du monde. Faut garder les pieds sur terre, quoi. Et surtout, pas de diagnostic médical au pendule ! Ça, c'est direct chez les dingos ! En tout cas, merci pour vos partages d'expérience. C'est toujours enrichissant d'avoir des avis différents. Et puis, ça me donne des idées de mèmes à faire tourner, hé hé !
Carrément d'accord sur la confiance avec le praticien. C'est la base, que ce soit pour la sophro, l'ostéo, ou même un garagiste ! Si tu sens pas le truc, vaut mieux passer son chemin. Par contre, pour l'astrologie et le tarot comme outils de développement perso, là, je suis plus dubitatif. Chacun son truc, hein, mais perso, j'y vois surtout du divertissement. Un peu comme les horoscopes dans les magazines, quoi. Mais bon, si ça aide certains à se sentir mieux, pourquoi pas... tant qu'on prend pas ça pour la bible !
Mouaif... Pour le garagiste, je suis d'accord, faut pas qu'il te prenne pour un jambon. Pour l'ostéo, si c'est un craqueur de cervicales sans tact, next direct. Mais comparer l'astrologie et le tarot à ces pratiques, c'est un peu fort de café, non ? Enfin, chacun son truc, comme tu dis, mais bon... Les horoscopes, c'est marrant 5 minutes, mais de là à en faire un outil de développement personnel... Bof quoi. Disons que le placebo a de beaux jours devant lui !
C'est clair que certains ostéo, ils te font plus de mal qu'autre chose ! J'en connais qui font craquer sans même prendre le temps de comprendre d'où vient le problème... autant aller voir un charcutier, au moins tu sais à quoi t'attendre. Et entièrement d'accord avec toi, l'horoscope, c'est rigolo, mais faut pas y voir plus que ça.
Haha, charcutier, excellent ! Mais tu sais, même avec un "craqueur", y'en a qui jurent que ça les soulage... L'effet placebo, c'est un truc de dingue. Faut dire, on est des machines à se raconter des histoires, le cerveau adore ça. Un peu comme quand tu prends un médoc hors de prix, t'as l'impression que ça marche mieux que le générique à 2 balles, alors que c'est la même molécule ! C'est fou, non ?
Salut tout le monde, Je me demandais ce que vous pensiez des formations en sophrologie. Est-ce que certains d'entre vous ont suivi ce genre de cursus ? Si oui, quels bénéfices en avez-vous retiré ? Et par curiosité, vos avis sur l'utilisation du pendule ? Est-ce que vous y croyez, est-ce que vous avez déjà testé ? Je suis ouvert à tous les témoignages, que ce soit positif ou négatif. J'aimerais bien comprendre les différentes perspectives sur ces sujets. Merci d'avance pour vos retours !